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夏天来了,宝宝饮食应该注意什么,重庆幼儿托管中心的5个重点建议
来源:http://www.gzetqnfz.com/a/90.html 浏览:93次 发布日期:11-01 16:23

为了宝宝的健康,爸妈肯定都不愿意让孩子因为夏天而“节食”,缺少营养吸收,对成长发育影响极大:

1.根据情况合理调整饮食内容

夏季气温高,都会容易出汗,流水身体水分,宝宝易动就会造成体力的消耗。所以,适当增加食量,比如牛奶或者奶制品。对菜品讲究新鲜搭配,多吃新鲜绿色蔬菜,这样会增加宝宝对食物的欲望。

2.多喝开水

多喝开水也要讲究喝的方式,每次喝水不宜过多,但是补水次数可以增加。避免给孩子喝饮料,除了食品本身安全原因,更需要为宝宝的肠胃考虑。避免一次性大量喝水,这样会冲淡胃里面的酸性物质,造成食物不易消化。

3.菜品的选择搭配

正常来说宝宝的口味都会偏向于父母的影响,但是我们在做饭菜的时候要根据宝宝的年龄大小,尽量考虑周全,兼顾宝宝的营销需求。请勿只顾家长的口味,重腥辣,口味重,太油腻等都不适合。用牛奶,蔬菜,豆腐等高蛋白可以做出健康的营养食品。夏天绿豆粥,红枣营养丰富还能解暑。五色石重庆幼儿托管中心就会为托管宝宝专门准备适合的午餐。

4.保证食品的新鲜度

夏天气温最容易造成食物很快变质,在选择购买的时候注意食品保质期,生成日期,优选新鲜食品,回到家中最好当天制作为熟食,当天吃完。尽量减少留到第二天才吃。在冰箱放久了也容易坏,还容易产生细菌感染。

5.儿童补钙

现在都很多家中都知道,夏季是孩子成长的关键时机,也是让孩子长高最好的时候。但是成长离不开钙元素,夏季的天气对钙的流失会很严重,及时补钙会起到很好的作用


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